ول اسلاید

ول اسلاید (Valslide) یک ابزار تمرینی ساده و کاربردی است که به شکل دیسک‌های لغزنده طراحی شده و برای انجام تمرینات قدرتی، تعادلی و کششی استفاده می‌شود.

این دیسک‌ها زیر دست یا پا قرار می‌گیرند و با ایجاد سطح لغزنده باعث می‌شوند حرکات به‌صورت کنترل‌شده انجام شوند. همین لغزش، عضلات مرکزی بدن (Core) و عضلات عمقی را به‌شدت درگیر می‌کند و به زبان ساده کمک می‌کند با وزن بدن تمرین کنید، عضلات را هم‌زمان قوی‌تر، کشیده‌تر و هماهنگ‌تر کنید، بدون اینکه فشار زیادی به مفاصل وارد شود.

از فواید تمرین با ول اسلاید می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• تقویت عضلات مرکزی (Core)
  چون حرکات روی سطح لغزنده انجام می‌شوند، بدن برای حفظ تعادل مدام عضلات مرکزی را درگیر میکند.

• افزایش کنترل و ثبات بدن
  هر حرکت نیاز به کنترل بالا داشته و همین خود باعث بهبود ثبات مفاصل، مخصوصاً زانو، لگن و شانه می‌شود.

• افزایش دامنه حرکتی و انعطاف‌پذیری
  عضلات هم‌زمان با تقویت، کشیده شده و این یعنی قدرت + انعطاف.

• تقویت عضلات عمقی
  درگیر شدن عضلاتی که در تمرینات معمول کمتر فعال می‌شوند (Stabilizer muscles) مانند عضلات عمقی.

• کاهش فشار روی مفاصل
  به‌دلیل حرکت نرم و لغزشی، فشار ضربه‌ای روی مفاصل خیلی کمتر بوده و برای ریکاوری و تمرین ایمن‌تر مناسب است.

• کاربردی برای تمرینات فول‌بادی
  از تمرین پا و باسن گرفته تا شکم، سینه و شانه.

• افزایش تعادل و هماهنگی عصبی–عضلانی
  مخصوص ورزشکارها و حتی افراد مبتدی برای بهبود کنترل حرکتی.

• سبک، قابل‌حمل و مناسب تمرین در خانه
  بدون نیاز به دستگاه‌های سنگین یا باشگاه.

ول اسلاید کراسفیت مدل PGC-17 بسته 2 عددی

این وسیله تمرینی در یک پک دو عددی تولید شده و جنس لایه زیرین از ABS و لایه رویی که زیر پا یا دست قرار میگیرد از جنس فوم EVA می باشد. ابعادی در حدود 23*13*1.2 سانتی متر داشته و می‌توانید با کمک آن بر روی کلیه سطوح از جمله فرش، موکت، پارکت، سرامیک و دیگر سطوح به انجام حرکات ورزشی و دورانی مختلف بپردازید. به کمک این وسیله میتوانید کالری بیشتری بسوزانید، چربی بیشتری از دست دهید و عضله ‌سازی کنید. با استفاده از ول اسلاید (Valslide) قادر خواهید بود حرکات زیادی از جمله تمرینات شکم، سینه، پهلو و … را انجام دهید. همچنین شما می توانید این وسیله را با دستگاه های دیگر تناسب اندام مانند تی ار ایکس (TRX) ترکیب کرده تا به بهترین نتیجه دلخواه دست یابید.